Airconditioner creëert een koele zolderkamer in Amstelveen
Airconditioner creëert een koele zolderkamer in Amstelveen. Afgelopen donderdag was het weer zo ver. Zo'n hitte golf waar gelijk iedereen het over heeft. Jeetje wat was het heet. Nou nou, poe poe, puf puf. De echte kaaskoppen in dit land kunnen er maar niet aanwennen.
Gezin uit Amstelveen
Zo ook een gezin uit Amstelveen. De zolderkamer waar dochterlief bivakkeert, vond het veelte heet op haar gezellige ingerichte kamer. Heerlijk zo'n hele verdieping voor je zelf.
Het word wel heel gauw broeierig onder zo'n schuin dak. Ze is net afgestudeerd en werkt om bij te verdienen in de horeca. Ze werkt vaak onregelmatige werktijden en slaapt daardoor vaak overdag.
Airconditioner creëert een koele zolderkamer
Nu met haar nieuwe investering. Kan ze heerlijk overdag slapen en in de avond weer fris en fruitig naar haar werk gaan.
De airconditioner is ook fluister stil. `je hoort hem nauwelijks zegt ze. Vaak vergeet ik hem van te voren aan te doen, maar eigenlijk zet ik hem vaak op slaapstand en dat haalt al gauw alle hitte uit de kamer.
Het is nu echt comfortabel in mijn slaapkamer.
Tips voor een goede nacht rust
Een goede nachtrust is erg belangrijk. Hier heb je wat slaaptips voor een goede nachtrust.
- Beweging. 30 min bewegen per dag zorgt voor een goede nachtrust
- Weg met al die schermen. In de avond geen tv, telefoon, iPad of computer.
- Zelfde tijdstip. Elke avond en ochtend op hetzelfde tijdstip naar bed en weer opstaan
- Tot rust komen, door even helemaal niks, ontspannen muziek, mediteren of naar muziek luisteren. de meditation app is een aanrader
- Rust in je hoofd. Pieker je veel? Schrijf het op en ga een uurtje eerder naar bed om even lekker te piekeren. Daarna spreek je met jezelf af dat het klaar is met het gepieker.
- Geen zwaren maaltijden of te veel water drinken
- Vermijd voor het slapen gaan, heftige discussies, intensief studeren of
- Zorg voor goede gordijnen en ruim je rommel op. Een opgeruimde slaapkamer slaapt het lekkerst.
- And last but not least. Wist je dat je het beste slaapt met een temperatuur van 18 graden. En die creëer je het makkelijkste met een airconditioner.